Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 110,18g | Kolh.: 172,73g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ИП Папа Слава Рисовая Мука, Лук, Яйцо, Куриное Филе, Livingood Макароны Овсяные. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Annat: Рахат Печенье Детское, Amiran Молоко 3,2%, ИП Папа Слава Рисовая Мука, Яйцо, President Творог 5%, Курага. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|