Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 92,81g | Kolh.: 270,22g.
Frukost: Кекс с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Салат из Свеклы с Сыром, Сливочное Масло, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Першинский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Middag: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кефир 2,5%, Sport Nutrition Гейнер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Банан, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina rubakova 's vikthistorik
|