Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 133,82g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Huevo Duro, Kingsbury El Pan Perfecto. Lunch: Asiento, Palta Hass, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano. Middag: Patatas Cocidas, Asiento, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Quillayes Yoghurt Griego Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Tradicional (30g). mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|