Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 59,94g | Kolh.: 154,95g.
Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Kue Mangkok, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|