Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 118,92g | Kolh.: 121,53g.
Frukost: Concha, Café con Leche. Lunch: Frijoles Cocidos, Lechuga, Guacamole con Tomate, Pescado Plancha. Middag: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pescado Plancha. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MenusaVera 's vikthistorik
|