Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 146,74g | Kolh.: 212,16g.
Frukost: Carrefour Jus Ananas, Oeuf sur le Plat. Lunch: Auchan Huile de Noix, Saumon Cuit, Poivrons Jaunes Doux, Riz Basmati (Cuit), Tomates, Casino Épinards Feuilles Entières, Auchan Salade Iceberg. Middag: Mochi, Haricots Verts, Pilon de Poulet. Snacks/Annat: Pomme, Banane. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|