|
aos pouquinhos
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 89,58g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Body Action Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Chá (Infusão). Lunch: Suco de Limão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Filé de Peixe Empanado. Middag: Scala Queijo Prato, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Ovo. Snacks/Annat: Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Linea Shake Cookies’N Cream, Maçã, Nozes de Nogueira, AdeS Leite de Soja Zero. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Löpband - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|