Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 11,94g | Prot: 46,94g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Café, Tapioca com Manteiga, Mexerica, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|