Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
117,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 101,48g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Scrambled Egg, Egg White. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Cucumber (Peeled). Middag: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Minced Garlic, Great Value Taco Seasoning, Roma Tomatoes, Cauliflower Rice, Onions, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: No Name Mixed Berries. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Körning - 10 minuter, Gå - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 14 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|