Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 78,03g | Kolh.: 134,13g.
Frukost: Дружба Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вектор Масса Творожная Нежирная . Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Middag: Лечо, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|