Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 108,94g | Kolh.: 137,84g.
Frukost: Омлет или Яичница, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Клубника, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, ЯНТА Варенец 3,2%, Банан, Чай. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|