Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 168,35g | Prot: 141,53g | Kolh.: 119,83g.
Frukost: Trader Joe's Pepita Salsa, Good Culture Organic Cottage Cheese, Breakfast casserole. Lunch: Trader Joe's Wild Coho Smoked Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Volpi Sopressata Salame, Orange Juice , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. Middag: Trader Joe's Pepita Salsa, Deli Sliced Ham, Olive Oil , Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Egg, Kerrygold Dubliner Irish Cheese. Snacks/Annat: Cream (Half & Half) , Whole Milk, Orange Juice , Green Peas (Frozen) , Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi, Kale . mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|