Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 95,14g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Клубника. Lunch: Салат из листьев салата, Премия Миндаль Сушеный, Белковый омлет с йогуртом, Сок Сельдерея. Middag: Запеченые кабачки, Нежирный плавленный сыр Простоквашино. Snacks/Annat: Компот из ежевики, Нежирный плавленный сыр Простоквашино, Белковый омлет с йогуртом, Nordic Пшеничные Отруби, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|