Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 134,54g | Kolh.: 41,53g.
Middag: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|