|
вчера позволила себе домашнего вина , поэтому отвес всего 100 гр .Надо отказываться от алкоголя , выпила всего 2 стакана разбавленного вина ,а чувство как будто напилась ...73,6кг
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2014:
|
1539 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 86,78g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Lunch: Хлебец, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Middag: Красное Столовое Вино, Хлебец, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|