Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 89,35g | Prot: 63,67g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Творожники, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Чай с Сахаром. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Эдам, Помидоры. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|