Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 41,60g | Kolh.: 140,13g.
Frukost: Chia-Samen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Milch 1,5%, Sweet Valley Sultaninen, Alnatura Haferflocken, Karotten. Lunch: Baby-Spinat, Neni Humus Classic, Kirschtomaten, Taste of America Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Karotten. Middag: Knoblauch, Nature's Gold Kichererbsen, Recheis Vollkorn Nudeln, Limette, Baby-Spinat, Lima Tahin Nature, Gurke (mit Schale), Extra Natives Olivenöl, Karotten. Snacks/Annat: Marillen, SPAR Walnusskerne, New Lifestyle Mozzarella Light, Kiwi. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Gym - 29 minuter, HIIT - 10 minuter, Vila - 4 timmar och 12 minuter, Sömn - 9 timmar och 9 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|