Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 57,85g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Сахар, Кофе. Lunch: Салат из Капусты, Гороховый Суп, Свинина Тушеная, Рис Отварной, Рудь Мороженое Сорбет Манго. Middag: Roshen Киев Вечерний, Гороховый Суп, Печень Говяжья, Рис Отварной. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 7 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|