Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 74,72g | Prot: 64,58g | Kolh.: 259,69g.
Lunch: Turks Fruit, AH Chantilly. Middag: Gekookte Rijpe Plantain (Bakbanaan), Gegrilde Thaise kipsate met kokos-muntquinoa. Snacks/Annat: AH Oude Wijven Koek, Lurpak Roomboter Ongezouten , AH Biologisch 100% Quinoa Gepoft, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Softijs, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|