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+ 800 gr hier, - 600 gr aujourd'hui.... 🙄 T'est pas sympa la balance de me faire des frayeurs comme ça !
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56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1391 kcal
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Fett: 35,04g | Prot: 68,59g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: Carrefour Maasdam, St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc, Raisins, Carrefour Pêche avec Morceaux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%. Lunch: Betteraves, Salade Verte, Tomates, d'Aucy Tajine de Légumes Cuisinés aux 5 Épices, Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé. Middag: Taillefine Fromage Blanc Vanille, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Sauce Curry Coco , Action Zéro Noodles. Snacks/Annat: Grimbergen Bière Blonde, Carrefour Pépites de Chocolat, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Andros Compote Pomme Nature. mer...
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2256 kcal
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Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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