Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 107,91g | Kolh.: 85,10g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом, Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 41 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Massage - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|