Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 29,76g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Plattpfirsich, Banane, Birnen, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Eiweiß, Eigelb, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Edeka Bio Finnisch Toasties. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Mild, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|