Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1703 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 75,09g | Kolh.: 171,66g.
Frukost: Quinoa (Cooked), Fried Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing, Organic Celery. Middag: Capers, Almonds, Real Mayonnaise, Premium Wild-Caught Pink Salmon, Quinoa (Cooked), Red Onions. Snacks/Annat: Clif Bar - Chocolate Brownie, P90X Recovery Drink. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|