Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
112,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2979 kcal
|
Fett: 111,95g | Prot: 272,81g | Kolh.: 214,23g.
Frukost: Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Рыбная Тельнов, Гречка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Мираторг Фланк Стейк. Snacks/Annat: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|