Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 125,65g | Prot: 230,52g | Kolh.: 97,88g.
Frukost: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. Lunch: Chicken Breast, Woolworths Lean Pork Mince, Woolworths Chicken & Mushroom Pie, Macro Medium Classic Tofu. Middag: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh, Chicken Rice. Snacks/Annat: Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Almonds , Guinness Beer, Baileys Irish Cream Original , Hard-Boiled Egg. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|