Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 42,42g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Чай, Белый Хлеб, Рыбный Суп. Middag: Банан, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena Pletukhina 's vikthistorik
|