Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
2021 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 163,34g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Healthy Choice Chicken with Rice Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). Snacks/Annat: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|