Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 85,03g | Kolh.: 161,54g.
Frukost: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata Assada, Banana Prata, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Laranjas, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Canto de Minas Ricota Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Desnatado, Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|