Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1169 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 64,72g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Butter, Rye Bread, HEB Mesquite Smoked Ham (45g), Sara Lee Smoked Provolone Cheese. Lunch: Outback Steakhouse Fresh Steamed French Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Pork Chop, Meatless Fried Rice. Middag: Grilled Cheese Sandwich. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|