Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2016
|
135,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 55,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2016:
|
1891 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 79,69g | Kolh.: 291,41g.
Frukost: Requeijão, Pão Francês, Mais Vita Suco de Soja Morango. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mais Vita Suco de Soja Morango, Pão Francês, Requeijão. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
sprinning - 30 minuter, bicicleta ergométrica - 30 minuter, esteira - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
|
Costa, Andrea 's vikthistorik
|