Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 49,78g | Kolh.: 210,33g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста, Хлеб, Яблоко. Lunch: Айфуд Лаваш Пита, Хлеб, Olymp Вяленые Томаты , Макарун, Киви, Alpro Кокосовое Молоко, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Monsters Протеиновый Батончик . Middag: Хлеб, Street Soup Крем-Суп из Чечевицы, Street Soup Нутовый Крем-Суп. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|