Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
50,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 19,64g | Prot: 46,56g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Roasted Chinese Chestnuts, Roasted Chinese Chestnuts, Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Jengkol, Mangga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mentariv44 's vikthistorik
|