Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1146 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 79,79g | Kolh.: 116,91g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Middag: Fritos Original Corn Chips, Chili. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|