Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 26,70g | Prot: 39,04g | Kolh.: 132,35g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Lunch: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Middag: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|