Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 67,46g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Framboises, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Baguette, Sauté de Porc, Petits Pois, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Navet Cuit, Sucrine. Middag: Cassonade, Pain Perdu. Snacks/Annat: Abricots, Brugnon. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Läsning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|