Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 53,78g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: tahu stick, Tahu Goreng, Brokoli, Udang, Nasi Putih. Lunch: Ikan Asin, Yakult Yakult, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Babat Sapi, Udang, Nasi Putih. Middag: Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Entrasol Quickstart Chocolate, Mangga, Captain Oats Rolled Oats. Snacks/Annat: Cilok, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syofianna putri 's vikthistorik
|