Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
52,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1308 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 154,75g | Kolh.: 114,94g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg White , Egg, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wholey Tilapia Fillets, Asparagus . Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus , Wholey Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wholey Tilapia Fillets, Kiwi Fruit, Asparagus , Wegmans Baby Spinach, Wholey Tilapia Fillets. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
back - 2 timmar och 20 minuter, Am rope - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|