Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
138,9 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 102,09g | Kolh.: 108,80g.
Lunch: Azeite de Oliva, Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Sundown Ômega 3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|