Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 29,51g | Prot: 81,07g | Kolh.: 108,22g.
Frukost: Coffee, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen. Lunch: QT Kitchens Oven Roasted Turkey Sandwich. Middag: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Marketside French Brioche Buns , Bush's Best Original Baked Beans, Simple Truth Organic Broccoli Slaw. Snacks/Annat: Watermelon , Apricots , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle). mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|