Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 115,13g | Kolh.: 195,82g.
Frukost: Body & Fit Whey Perfection Banana, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Bagel, Perfekt Zongedroogde Tomaten, AH Pesto Alla Genovese, Philadelphia Naturel, Tom Kha Kai, Tomaten, Lidl Verse Geitenkaas met Honing, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Middag: Witte Tafelwijn, AH Hollandse Roerbakgroente, Croma Bakken en Braden, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Vastkokende Aardappelen, Jumbo Schnitzel Gepaneerd. Snacks/Annat: Fulfil Chocolate Brownie Vitamin & Protein Bar, Remia Truffel Dressing , VICI Surimi Sticks, AH Ijsbergsla. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 46 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Vila - 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|