Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 99,25g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet, Apfelsaft, Obstsalat, Hafer, Naturjoghurt, Sellerie, Aldi Mandeln. Efter lunch: Barilla Pesto Basilico Vegan, Vollkornbrot, Rohkost, Gekochtes Ei. Middag: Kühne Joghurt & Knoblauch Dressing, Bratensoße, Oettinger Bier Alkoholfrei, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Snacks/Annat: DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Walnüsse, REWE Birne Abate Fetel. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
0MaschaBee0 's vikthistorik
|