Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 74,86g | Kolh.: 233,88g.
Frukost: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Grapes, Werther's Original Sugar Free, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Green Peas (Frozen), Tesco British Jacket Potatoes, Bernard Matthews Turkey Twizzlers. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Cheese Curls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|