Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
2526 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 109,72g | Kolh.: 273,90g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Middag: New York The Original Texas Garlic Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Samuel Adams Boston Lager. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|