Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 146,73g | Kolh.: 124,80g.
Frukost: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Platinum Whey. Lunch: NPL Platinum Whey, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. Middag: Sea Harvest Hake Fillets, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: PnP Soft Citrus, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Biltong, Red Velvet Cake. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|