Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 90,61g | Kolh.: 196,49g.
Frukost: Schwartau Samt Erdbeere, Goldähren Bauernschnitten , Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Weißer Tafelwein, Milka Minis Choco Brownie. Middag: Sesamöl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanille, Mucci Less & Tasty Vanille. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|