Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2565 kcal
|
Fett: 88,37g | Prot: 156,48g | Kolh.: 296,43g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Брокколи, Кабачки, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Брынза, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Ирис с Какао, Яблоко, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, ВкусВилл Молоко 1%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|