Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 40,20g | Kolh.: 160,79g.
Frukost: Muz, Torku Doğal Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Maydanoz, Beyaz Peynir, Ispanak Yemeği, Nektarin. Middag: Soğanlar, Domatesler, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Nektarin. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|