Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 102,81g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Чай, Мясновъ Перец Фаршированный, Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Сыр Сулугуни, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|