Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
45,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 63,80g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Cannella, Nicks Fiber Syrup Miele. Lunch: Pane Integrale, Pomodorini Secchi, Avocado, Frullato di Frutta, Carote, Rapunzel Semi Misti, Salmone Affumicato, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Middag: Wasa Integrale, Funghi, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Osella Robiola. Snacks/Annat: Innocent Lampo di Blu, Mela, Esselunga Yogurt Magro. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|