Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 100,02g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Моя семья Томатный Сок, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Сыр Голландский, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 41 minuter, Bada - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|